Зимние и летние виды спорта для детей

Спорт – это здоровье, хорошее самочувствие и гармоничное развитие. Спорт актуален в любое время года, необходим для всех людей, и особенно для подрастающего поколения. Чтобы получать максимум положительных эмоций, необходимо выбирать спортивные занятия согласно своим предпочтениям. Поговорим о том, какие виды спорта для детей интересные зимой и летом.

Преимущества занятий спортом зимой

Для многих родителей зимние виды спорта вызывают какой-то страх и настороженность. На самом деле, как говорится, не так страшен черт, как его рисуют. При соблюдении всех правил зимние занятия на свежем воздухе отлично укрепят иммунитет, подарят фантастический заряд бодрости и хорошего настроения. Предлагаем вашему внимания такие популярные варианты:

• Катания на санках.
• Занятия на коньках.
• Лыжный спорт.
• Хоккей и фигурное катание.

Не нужно недооценивать положительное влияние минусовых температур на здоровье человека. Они запускают защитные процессы в организме. В результате укрепляется иммунитет. Кроме того, малышу некогда скучать, ведь он активно двигается и веселится. Итог: хороший сон, отличное настроение, отсутствие стресса.

Не знаете, какой вид зимнего спорта посоветовать своему малышу? Обратите внимание на лыжи. Для начала научите ребенка правильно стоять на лыжах, сохраняя равновесие. Этот вид спорта отлично тренирует все группы мышц, и особенно рук, ног, пресса. Кроме того, прекрасно работает дыхательная система, в результате чего клетки организма активно наполняются кислородом. Все это в комплексе благотворно влияет на укрепление иммунитета, развитие мышечного корсета. В дополнение ко всему вышеперечисленному ребенок учится ставить перед собой цели и достигать их, уверенно идя вперед по намеченной полосе. Единственный недостаток этого вида спорта заключается в зависимости от погодных условий: нет снега – нет лыж.

Хоккей – отличный вариант для тех, кто хочет научиться работать в режиме многозадачности, развивать навыки общения в коллективе. Подготовительный этап начинают примерно в четырехлетнем возрасте. В это время малыша учат уверенно стоять на коньках, правильно падать (это тоже необходимо). К семи годам начинается обучение азам хоккейной игры. Этот популярный командный вид спорта пользуется успехом как у мальчиков, так и у девочек. Хоккей развивает физическое здоровье и характер, помогает проявить лидерские качества в коллективе, учит оказывать взаимопомощь.

Фигурное катание – очередной вид спорта, связанный со льдом, но при этом характеризующийся своей утонченностью и грациозностью. Улучшение координации, выравнивание осанки, желание быть первым и достигать заветной цели – одни из преимуществ занятий фигурным катанием.

Выбираем летние виды спорта

Летние виды спорта – это чаще всего занятия на свежем воздухе, сопровождающиеся наслаждением теплом и лучами солнца. Выбор спортивных развлечений гораздо разнообразнее. Активным и эмоционально возбудимым детям полезны будут такие спортивные занятия, как бокс, восточные единоборства, боевые искусства, плавание.

В результате занятий малыши смогут выплеснуть всю свою накопившуюся энергию и расслабиться. Это благотворно отразится на общем самочувствии, дальнейшем его физическом и эмоциональном развитии. Есть много таких примеров:

• Езда на велосипеде занимает лидирующие позиции. Большинство детей с удовольствием крутят педали своего любимого двухколесного коня, изучая окрестности родной местности. Единственный недостаток – высокий риск получить всевозможные травмы.
• Футбол и волейбол – очередные детские спортивные занятия, которые популярны в летнее время. Это командные виды спорта, которые учат детей ловкости, быстроте реакции и выносливости. В результате у малыша улучшается координация движений, отлично тренируются мышцы за счет постоянной смены нагрузки. Кроме того, считается, что именно футбол является отличной базой для перехода в любой другой вид спорта.
• Баскетбол – это не только про активность и хорошее здоровье, но и про развитие логического мышления, быстроту реакции. Этот вид спорта подходит для детей младшего школьного возраста. В это время организм девятилетних детей уже окреп для активных физических нагрузок. Учтите, что баскетбол, как и любой другой контактный вид спорта, травмоопасен.
• Настольный теннис можно назвать безопасным видом спорта. Кроме этого, он развивает скорость реакции, мышцы рук и точный глазомер. В то время как большой теннис дает хорошую нагрузку на все группы мышц, улучшает координацию движений.
• Настольный теннис можно назвать безопасным видом спорта. Кроме этого, он развивает скорость реакции, мышцы рук и точный глазомер. В то время как большой теннис дает хорошую нагрузку на все группы мышц, улучшает координацию движений.

Полезные советы

Теперь вы знаете, какие бывают зимние и летние виды спорта. Осталось выяснить, что подходит конкретно в вашем случае. Отдавая своего ребенка, например, на хоккей или фигурное катание, проконсультируйтесь с врачом. Существуют некоторые противопоказания для занятий:

• Проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
• Заболевания сердечно-сосудистой системы.
• Нарушения в развитии соединительной ткани.
• Почечные заболевания.
• Травмы головы.

Учтите, что зимний спорт имеет возрастные ограничения. Физическое здоровье ребенка также влияет на то, в каком возрасте малыш приступит к тем или иным занятиям. Цель занятий – немаловажный фактор. Хотите ли вы видеть в своем ребенка будущего олимпийского чемпиона или все это затевается в целях укрепления иммунитета – как видите, причины разные, а значит, нагрузки и отношение к процессу также другие. Например, вручить малышу клюшку уже можно лет в пять, но профессиональные занятия рекомендуется начинать ближе к девятилетнему возрасту. Во внимание берется вес ребенка, его желание активно двигаться и умение общаться в коллективе, психологическая зрелость на этот момент. Такой же принцип работает и с коньками. Не рекомендуется профессионально нагружать пятилетку.

Для летнего спорта на природе выбирайте беговел или самокат, прыжки на батуте, роликовые коньки. Все вышеперечисленные варианты должны подбираться с учетом возраста ребенка, его физического развития. Если малыш в восторге от батута, то можно подумать о его приобретении – почему бы и нет. При покупке запросите у продавца сертификат качества товара. Наличие защитных сеток обязательно. Прежде чем надеть на малыша роликовые коньки, проконсультируйтесь с ортопедом. В противном случае вы рискуете получить проблемы с коленями и плоскостопие. Перед тем, как выбрать своему ребенку спортивные занятия, вы должны его заинтересовать, он должен захотеть заниматься спортом. Для начала покажите малышу видео соревнований, опишите преимущества и особенности того или иного вида спорта.

Важным условием при выборе спорта становится тот момент, когда ребёнку интересно и весело. Можно вместе посмотреть семейное кино, где в главных ролях – дети, занимающиеся спортом и достигающие заветные цели. Мотивация и желание – первый шаг на пути к будущему успеху и развитию.

Рекомендуем почитать