На протяжении всей жизни нам приходится преодолевать множество страхов. И одним из самых первых, с которым сталкиваются дети, как правило, является страх темноты. По сути, это боязнь не отсутствия света, а возможной опасности, которая подстерегает малыша в тёмной комнате в виде всевозможных монстров и страшилок. В этом номере мы решили написать несколько простых, но очень действенных советов, которые помогут побороть этот страх



Попробуйте время от времени делать простые, но очень важные упражнения. Выключите свет во всей квартире и посидите вместе с ребёнком. Рассмотрите вместе очертания предметов, предложите ему сделать несколько шагов «в темноту», находясь рядом. Объясните, что немного подождав, его глаза привыкнут к отсутствию света, и он обретёт «суперсилу» – возможность видеть в темноте! Затем попросите малыша нарисовать то, что он увидел — шкаф, одежду, игрушки, а другие члены семьи попробуют угадать, что же изображено на этих рисунках.



Сделайте супер-спрей для отпугивания кошмаров и монстров. Иногда обычный распылитель может сыграть роль … орудия для борьбы с темнотой и теми, кто в ней «живёт» и мешает малышам спать. Наклейте на распылитель яркие наклейки с любимыми супергероями. Их сила обязательно передастся малышу и перед сном он сам сможет «очистить» комнату от любых страшилок.



Обратитесь к интересным фактам про темноту. Почитайте про животных, ведущих ночной образ жизни: как они видят в темноте, как общаются, строят дома. Лучше всего это делать с фонариком при выключенном свете. А потом можно немного порисовать с набором «Рисуем светом» - ведь это так увлекательно и совсем не страшно!

Театр теней. Продемонстрируйте ребёнку, что и темнота бывает интересной. Можно вырезать фигурки самим и придумать с ребёнком сюжет, а можно обратиться к книге «Ночная сказка» — это готовый театр теней с вырезанными силуэтами людей, животных, зданий.



Рисуем монстров. Зачем рисовать свой страх? Для того, чтобы иметь возможность трансформировать рисунок: дорисовать в нём супер-героев или спасателей, побеждающих этих монстров. Ещё психологи советуют попробовать нарисовать свой страх в виде доброго или смешного монстрика, который позволит взглянуть на свою негативную эмоцию, с другой стороны. Ребёнка беспокоят ночные кошмары с вылезающими из-под кровати чудовищами? Нарисуйте их вместе, добавьте смешные штрихи, подрисуйте им рожицы – теперь чудище не кажется таким уж страшным, правда?



Сказки. Они любимы детьми с раннего детства. Малыши им доверяют и точно знают, что у них всегда хороший конец, где добро обязательно побеждает зло. Но ведь и вы сами можете придумать сказку для своего ребёнка. Она будет особенной – про вашего малыша-победителя или же его вымышленного друга, обладающего суперсилой, способной победить любой детский страх.

«Вечер папиных секретов». Если в вашей семье ещё нет традиций, для них наступило самое время. Доверьте это папе! Будет хорошо, если он иногда сможет делиться с детьми своими историями успеха и внутренними победами над страхами с конкретными примерами из детства. Тогда малыш поймёт, что страх – это естественно, не зазорно и с ним вполне можно справиться.



Ночник-проектор. Лучше всего доверить такое важное дело, как выбор ночника, самому ребёнку. Это может быть как вращающийся ночник-проектор со звёздным небом, так и обычный объёмный ночник. Главное, чтобы он нравился ребёнку. Оставляйте его включённым, пока малыш не уснёт.



Дополнительные светящиеся наклейки. Ещё одна уловка, чтобы показать приятные стороны темноты. Только при выключенном свете наклейки начинают неброско светиться и придают сказочную уютную атмосферу. Сделайте всё, чтобы ваш ребёнок полюбил темноту и тогда все страхи пройдут сами собой.